11.3 km | 01:36:30 | 08:32/km日期: 2015-11-03 16:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 06'03" / 05'42" / 07'23" / 07'48" / 08'12" / 09'35" / 08'17" / 10'53" / 07'32" / 11'42" / 08'17" / 17'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.10 km adidas Adidas Adizero Boston 3 m (鞋底改) 累積 :
432.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 07'23" | 00:19'08" |
4 | 07'48" | 00:26'56" |
5 | 08'12" | 00:35'08" |
6 | 09'35" | 00:44'43" |
7 | 08'17" | 00:53'00" |
8 | 10'53" | 01:03'53" |
9 | 07'32" | 01:11'25" |
10 | 11'42" | 01:23'07" |
11 | 08'17" | 01:31'24" |
11.3 | 17'42" | 01:36'30" |