7.5 km | 00:46:35 | 06:12/km日期: 2022-12-03 11:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'21" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 05'54" / 05'47" / 05'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+04'12") | 500 / 7500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.29 km Nike TURBO 2. 白紅 累積 :
742.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'59" | 00:12'20" |
3 | 05'52" | 00:18'12" |
4 | 05'47" | 00:23'59" |
5 | 05'54" | 00:29'53" |
6 | 05'47" | 00:35'40" |
7 | 05'56" | 00:41'36" |
7.5 | 09'58" | 00:46'36" |