7.4 km | 00:50:11 | 06:45/km日期: 2022-12-03 09:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'30" / 05'49" / 06'31" / 07'43" / 05'59" / 06'16" / 06'34" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 251 / 1251 |
3 | | 05'45" | 1000 / 2251 |
4 | | 06'28" (+00'43") | 37 / 2289 |
5 | | 07'13" (+01'28") | 277 / 2566 |
6 | | 06'17" (+00'32") | 954 / 3520 |
7 | | 06'21" (+00'36") | 314 / 3835 |
8 | | 07'42" (+01'57") | 777 / 4613 |
9 | | 06'42" (+00'57") | 298 / 4911 |
10 | | 06'06" (+00'21") | 981 / 5893 |
11 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 6893 |
12 | | 06'44" (+00'59") | 510 / 7403 |
13 | | 10'52" (+05'07") | 18 / 7421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'49" | 00:14'19" |
3 | 06'31" | 00:20'50" |
4 | 07'43" | 00:28'33" |
5 | 05'59" | 00:34'32" |
6 | 06'16" | 00:40'48" |
7 | 06'34" | 00:47'22" |
7.4 | 06'47" | 00:50'14" |