14.2 km | 01:20:35 | 05:41/km日期: 2022-12-02 05:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'33" / 06'02" / 05'44" / 06'20" / 05'39" / 05'29" / 06'27" / 05'34" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'42" / 05'40" / 05'23" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 398.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'02" | 00:13'35" |
3 | 05'44" | 00:19'19" |
4 | 06'20" | 00:25'39" |
5 | 05'39" | 00:31'18" |
6 | 05'29" | 00:36'47" |
7 | 06'27" | 00:43'14" |
8 | 05'34" | 00:48'48" |
9 | 05'27" | 00:54'15" |
10 | 05'23" | 00:59'38" |
11 | 05'25" | 01:05'03" |
12 | 05'42" | 01:10'45" |
13 | 05'40" | 01:16'25" |
14 | 05'23" | 01:21'48" |
14.2 | 05'41" | 01:22'48" |