5.9 km | 00:35:19 | 05:58/km日期: 2022-12-01 12:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 04'56" / 04'55" / 06'41" / 05'59" / 07'19" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+01'25") | 296 / 296 |
2 | | 05'08" (+01'45") | 299 / 596 |
3 | | 05'00" (+01'37") | 298 / 894 |
4 | | 04'46" (+01'23") | 305 / 1200 |
5 | | 04'53" (+01'30") | 299 / 1499 |
6 | | 04'47" (+01'24") | 306 / 1806 |
7 | | 04'47" (+01'24") | 302 / 2109 |
8 | | 10'24" (+07'01") | 345 / 2454 |
9 | | 04'33" (+01'10") | 307 / 2761 |
10 | | 04'52" (+01'29") | 300 / 3062 |
11 | | 04'42" (+01'19") | 307 / 3369 |
12 | | 04'48" (+01'25") | 299 / 3669 |
13 | | 04'38" (+01'15") | 302 / 3972 |
14 | | 01:02'10" (+58'47") | 39 / 4012 |
15 | | 04'21" (+00'58") | 306 / 4318 |
16 | | 04'42" (+01'19") | 299 / 4617 |
17 | | 04'20" (+00'57") | 305 / 4923 |
18 | | 58'10" (+54'47") | 34 / 4957 |
19 | | 04'23" (+01'00") | 296 / 5254 |
20 | | 04'21" (+00'58") | 310 / 5565 |
21 | | 01:08'41" (+05'18") | 28 / 5593 |
22 | | 03'23" | 297 / 5891 |
23 | | 02'57" | 28 / 5919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 06'41" | 00:16'32" |
4 | 05'59" | 00:22'31" |
5 | 07'19" | 00:29'50" |
5.9 | 05'59" | 00:35'21" |