洪淑菁 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪淑菁新北市
ID 495799

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0.0 km | 00:00:24 | 11:08/km

日期: 2022-12-01 19:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 11'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 85.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	11'19"	00:00'25"

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