6.9 km | 00:45:32 | 06:37/km日期: 2022-12-01 11:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'01" / 06'56" / 05'37" / 07'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'14") | 722 / 722 |
2 | | 06'14" (+00'34") | 1601 / 2324 |
3 | | 05'44" (+00'04") | 869 / 3194 |
4 | | 14'41" (+09'01") | 136 / 3330 |
5 | | 05'40" | 1762 / 5093 |
6 | | 08'53" (+03'13") | 562 / 5656 |
7 | | 06'59" (+01'19") | 1219 / 6875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 06'01" | 00:18'25" |
4 | 06'56" | 00:25'21" |
5 | 05'37" | 00:30'58" |
6 | 07'51" | 00:38'49" |
6.9 | 06'54" | 00:44'52" |