謝典哲 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝典哲基隆
ID 553642

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1.8 km | 00:12:59 | 07:22/km

日期: 2022-12-01 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 26.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.8	06'39"	00:11'24"

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