8.6 km | 01:29:41 | 10:27/km日期: 2022-12-01 17:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 13'47" / 06'41" / 06'39" / 06'30" / 06'31" / 06'17" / 06'16" / 24'01" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 24'01" (+17'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'26" (+15'10") | 577 / 8577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
349.99 km 🐊 y托蚵技粉紅2 累積 :
676.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 06'41" | 00:20'28" |
3 | 06'39" | 00:27'07" |
4 | 06'30" | 00:33'37" |
5 | 06'31" | 00:40'08" |
6 | 06'17" | 00:46'25" |
7 | 06'16" | 00:52'41" |
8 | 24'01" | 01:16'42" |
8.6 | 14'37" | 01:25'09" |