5.6 km | 00:47:22 | 08:25/km日期: 2022-11-29 17:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'14" / 07'23" / 09'11" / 08'40" / 08'31" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+01'50") | 623 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'23" | 00:15'37" |
3 | 09'11" | 00:24'48" |
4 | 08'40" | 00:33'28" |
5 | 08'31" | 00:41'59" |
5.6 | 12'35" | 00:49'50" |