3.4 km | 00:23:35 | 06:53/km日期: 2022-11-30 06:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 06'59" / 06'24" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'51") | 425 / 3425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'59" | 00:13'36" |
3 | 06'24" | 00:20'00" |
3.4 | 08'15" | 00:23'31" |