5.0 km | 00:28:10 | 05:37/km日期: 2022-11-29 17:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'05") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 474.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'47" | 00:11'31" |
3 | 05'28" | 00:16'59" |
4 | 05'33" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
5.0 | 06'05" | 00:28'10" |