3.3 km | 00:46:52 | 14:24/km日期: 2022-11-29 16:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 13'10" / 13'09" / 11'06" / 37'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'44" (+00'14") | 396 / 396 |
2 | | 01:03'45" (+01'15") | 76 / 472 |
3 | | 02'33" (+00'03") | 404 / 877 |
4 | | 54'10" (+51'40") | 112 / 989 |
5 | | 02'40" (+00'10") | 392 / 1381 |
6 | | 01:14'19" (+11'49") | 71 / 1453 |
7 | | 02'37" (+00'07") | 392 / 1846 |
8 | | 49'20" (+46'50") | 115 / 1961 |
9 | | 02'35" (+00'05") | 397 / 2358 |
10 | | 42'13" (+39'43") | 154 / 2512 |
11 | | 02'30" | 394 / 2907 |
12 | | 35'14" (+32'44") | 345 / 3252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 13'09" | 00:26'19" |
3 | 11'06" | 00:37'25" |
3.3 | 36'54" | 00:46'45" |