5.3 km | 00:48:31 | 09:12/km日期: 2015-10-30 20:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 09'02" / 09'13" / 11'32" / 11'17" / 14'24" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'13" | 00:18'15" |
3 | 11'32" | 00:29'47" |
4 | 11'17" | 00:41'04" |
5 | 14'24" | 00:55'28" |
5.3 | 06'53" | 00:57'18" |