8.8 km | 01:21:56 | 09:20/km日期: 2022-11-28 19:34 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 09'45" / 14'09" / 13'45" / 08'28" / 12'38" / 10'01" / 09'14" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'32" (+07'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" (+06'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'14" (+06'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'01" (+03'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 776 / 8776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 09'45" | 00:16'03" |
| 3 | 14'09" | 00:30'12" |
| 4 | 13'45" | 00:43'57" |
| 5 | 08'28" | 00:52'25" |
| 6 | 12'38" | 01:05'03" |
| 7 | 10'01" | 01:15'04" |
| 8 | 09'14" | 01:24'18" |
| 8.8 | 06'00" | 01:28'58" |
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