3.9 km | 00:26:59 | 06:50/km日期: 2022-10-04 21:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'34" / 06'27" / 08'53" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'15") | 600 / 600 |
2 | | 23'44" (+19'49") | 126 / 726 |
3 | | 03'56" (+00'01") | 600 / 1326 |
4 | | 22'00" (+18'05") | 136 / 1462 |
5 | | 03'56" (+00'01") | 600 / 2062 |
6 | | 19'45" (+15'50") | 151 / 2214 |
7 | | 03'57" (+00'02") | 600 / 2814 |
8 | | 24'30" (+20'35") | 122 / 2936 |
9 | | 03'55" | 600 / 3536 |
10 | | 07'29" (+03'34") | 400 / 3937 |
11 | | 04'05" (+00'10") | 6 / 3943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'27" | 00:13'01" |
3 | 08'53" | 00:21'54" |
3.9 | 05'24" | 00:27'00" |