5.0 km | 00:34:02 | 06:47/km日期: 2022-11-07 21:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5748 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'04" / 06'59" / 06'43" / 06'42" / 06'14" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 07'00" (+00'42") | 1001 / 2001 | 167 / 85 |
3 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 3002 | 167 / 88 |
4 | | 06'43" (+00'25") | 1002 / 4004 | 168 / 88 |
5 | | 06'18" | 1002 / 5006 | 173 / 91 |
6 | | 06'19" (+00'01") | 7 / 5014 | 160 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'59" | 00:14'03" |
3 | 06'43" | 00:20'46" |
4 | 06'42" | 00:27'28" |
5 | 06'14" | 00:33'42" |
5.0 | 21'55" | 00:34'02" |