8.2 km | 01:08:17 | 08:18/km日期: 2022-11-26 07:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'25" / 06'06" / 08'08" / 07'27" / 05'47" / 15'35" / 29'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'23") | 410 / 410 |
2 | | 06'16" (+01'44") | 396 / 806 |
3 | | 06'16" (+01'44") | 403 / 1209 |
4 | | 06'19" (+01'47") | 401 / 1610 |
5 | | 06'18" (+01'46") | 400 / 2011 |
6 | | 06'22" (+01'50") | 400 / 2412 |
7 | | 06'24" (+01'52") | 403 / 2815 |
8 | | 06'17" (+01'45") | 402 / 3217 |
9 | | 06'17" (+01'45") | 401 / 3619 |
10 | | 06'05" (+01'33") | 412 / 4031 |
11 | | 10'29" (+05'57") | 449 / 4481 |
12 | | 04'32" | 2 / 4484 |
13 | | 06'00" (+01'28") | 405 / 4890 |
14 | | 06'01" (+01'29") | 400 / 5291 |
15 | | 15'41" (+11'09") | 152 / 5443 |
16 | | 06'02" (+01'30") | 398 / 5842 |
17 | | 05'47" (+01'15") | 406 / 6249 |
18 | | 05'51" (+01'19") | 404 / 6653 |
19 | | 05'50" (+01'18") | 406 / 7059 |
20 | | 11'19" (+06'47") | 451 / 7510 |
21 | | 09'53" (+05'21") | 1 / 7512 |
22 | | 14'10" (+09'38") | 107 / 7620 |
23 | | 15'43" (+11'11") | 135 / 7756 |
24 | | 16'03" (+11'31") | 130 / 7886 |
25 | | 43'53" (+39'21") | 46 / 7932 |
26 | | 30'14" (+25'42") | 286 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'14" | 00:12'27" |
3 | 06'25" | 00:18'52" |
4 | 06'06" | 00:24'58" |
5 | 08'08" | 00:33'06" |
6 | 07'27" | 00:40'33" |
7 | 05'47" | 00:46'20" |
8 | 15'35" | 01:01'55" |
8.2 | 28'56" | 01:08'17" |