York Chen 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

York Chen 桃園
ID 654751

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4.4 km | 00:13:16 | 19.8 km/h

日期: 2022-11-26 17:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 759.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	2.5 %
2	25.4	-0.9 %
3	11.8	-2.8 %
4	23.1	1.3 %
4.4	27.6	-1.5 %

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