陳怡鈞 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡鈞基隆
ID 730023

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0.2 km | 00:01:14 | 07:12/km

日期: 2022-11-26 09:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 65.23 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'14"	00:01'15"

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