7.0 km | 00:38:58 | 05:33/km日期: 2022-11-26 16:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'26" | 00:16'29" |
4 | 05'46" | 00:22'15" |
5 | 05'38" | 00:27'53" |
6 | 05'36" | 00:33'29" |
7 | 05'40" | 00:39'09" |
7.0 | 04'03" | 00:39'14" |