9.1 km | 00:47:37 | 05:15/km日期: 2022-11-26 16:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'12" / 05'03" / 05'04" / 07'05" / 05'01" / 04'55" / 05'12" / 05'41" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+01'15") | 63 / 9063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'12" | 00:10'47" |
3 | 05'03" | 00:15'50" |
4 | 05'04" | 00:20'54" |
5 | 07'05" | 00:27'59" |
6 | 05'01" | 00:33'00" |
7 | 04'55" | 00:37'55" |
8 | 05'12" | 00:43'07" |
9 | 05'41" | 00:48'48" |
9.1 | 06'20" | 00:49'12" |