6.9 km | 00:37:27 | 05:24/km日期: 2022-11-26 14:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'21" / 05'15" / 04'49" / 05'12" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'50") | 225 / 225 |
2 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 1225 |
3 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 2225 |
4 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 3225 |
5 | | 05'17" (+00'29") | 692 / 3918 |
6 | | 04'48" | 1000 / 4918 |
7 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 5918 |
8 | | 04'59" (+00'11") | 49 / 5968 |
9 | | 06'30" (+01'42") | 768 / 6737 |
10 | | 05'59" (+01'11") | 194 / 6931 |
11 | | 19'41" (+14'53") | 0 / 6932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'21" | 00:16'29" |
4 | 05'15" | 00:21'44" |
5 | 04'49" | 00:26'33" |
6 | 05'12" | 00:31'45" |
6.9 | 06'07" | 00:37'28" |