5.4 km | 00:45:11 | 08:18/km日期: 2015-10-31 06:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'58" / 06'12" / 06'20" / 06'07" / 12'12" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+03'01") | 710 / 710 | 43 / 253 |
2 | | 05'57" | 719 / 1429 | 167 / 100 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 713 / 2142 | 170 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'23") | 714 / 2856 | 170 / 92 |
5 | | 06'19" (+00'22") | 711 / 3568 | 169 / 93 |
6 | | 07'57" (+02'00") | 712 / 4281 | 74 / 168 |
7 | | 12'44" (+06'47") | 724 / 5005 | 25 / 301 |
8 | | 14'06" (+08'09") | 437 / 5442 | 1 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'12" | 00:14'10" |
3 | 06'20" | 00:20'30" |
4 | 06'07" | 00:26'37" |
5 | 12'12" | 00:38'49" |
5.4 | 14'21" | 00:45'11" |