6.2 km | 00:20:38 | 03:21/km日期: 2022-11-25 20:21 - 平均心率: 173 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 03'23" / 03'25" / 03'26" / 03'23" / 03'22" / 03'15" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'26") | 405 / 405 |
2 | | 03'21" (+00'23") | 410 / 816 |
3 | | 03'21" (+00'23") | 411 / 1228 |
4 | | 03'25" (+00'27") | 406 / 1634 |
5 | | 03'26" (+00'28") | 412 / 2047 |
6 | | 03'21" (+00'23") | 408 / 2456 |
7 | | 03'27" (+00'29") | 408 / 2864 |
8 | | 03'27" (+00'29") | 402 / 3267 |
9 | | 03'23" (+00'25") | 411 / 3679 |
10 | | 03'21" (+00'23") | 413 / 4092 |
11 | | 03'24" (+00'26") | 403 / 4496 |
12 | | 03'20" (+00'22") | 410 / 4906 |
13 | | 03'18" (+00'20") | 410 / 5317 |
14 | | 03'17" (+00'19") | 414 / 5731 |
15 | | 02'58" | 413 / 6144 |
16 | | 01'53" | 11 / 6155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'25" | 00:06'48" |
3 | 03'26" | 00:10'14" |
4 | 03'23" | 00:13'37" |
5 | 03'22" | 00:16'59" |
6 | 03'15" | 00:20'14" |
6.2 | 02'40" | 00:20'39" |