6.2 km | 00:39:14 | 06:21/km日期: 2022-11-25 17:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 03'58" / 07'10" / 07'22" / 08'51" / 04'08" / 07'06" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'05") | 569 / 569 |
2 | | 04'02" (+00'11") | 574 / 1144 |
3 | | 55'52" (+52'01") | 61 / 1206 |
4 | | 03'54" (+00'03") | 552 / 1758 |
5 | | 04'05" (+00'14") | 569 / 2328 |
6 | | 01:11'19" (+07'28") | 49 / 2378 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 568 / 2946 |
8 | | 03'59" (+00'08") | 571 / 3518 |
9 | | 20'55" (+17'04") | 292 / 3810 |
10 | | 03'51" | 568 / 4378 |
11 | | 03'55" (+00'04") | 591 / 4970 |
12 | | 44'58" (+41'07") | 80 / 5051 |
13 | | 03'58" (+00'07") | 555 / 5606 |
14 | | 03'54" (+00'03") | 560 / 6167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 144~175 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 175~197 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 197~204 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 204~216 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 216~222 | 97.5~100% |
最大心率為222 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 07'10" | 00:11'08" |
3 | 07'22" | 00:18'30" |
4 | 08'51" | 00:27'21" |
5 | 04'08" | 00:31'29" |
6 | 07'06" | 00:38'35" |
6.2 | 03'53" | 00:39'14" |