7.3 km | 00:47:15 | 06:26/km日期: 2022-11-25 07:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'43" / 05'01" / 09'09" / 06'31" / 07'48" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'22") | 3478 / 3478 |
2 | | 03'23" | 155 / 3633 |
3 | | 03'34" (+00'11") | 455 / 4088 |
4 | | 01:04'02" (+00'39") | 47 / 4135 |
5 | | 03'30" (+00'07") | 619 / 4754 |
6 | | 53'30" (+50'07") | 56 / 4810 |
7 | | 03'31" (+00'08") | 624 / 5435 |
8 | | 01:43'58" (+40'35") | 29 / 5464 |
9 | | 03'35" (+00'12") | 617 / 6082 |
10 | | 01:39'09" (+35'46") | 30 / 6112 |
11 | | 03'32" (+00'09") | 626 / 6738 |
12 | | 07'01" (+03'38") | 597 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'43" | 00:17'21" |
4 | 05'01" | 00:22'22" |
5 | 09'09" | 00:31'31" |
6 | 06'31" | 00:38'02" |
7 | 07'48" | 00:45'50" |
7.3 | 05'42" | 00:47'45" |