4.0 km | 00:30:44 | 07:39/km日期: 2022-11-24 20:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 09'04" / 08'14" / 06'30" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'02") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 09'04" | 00:15'55" |
| 3 | 08'14" | 00:24'09" |
| 4 | 06'30" | 00:30'39" |
| 4.0 | 06'45" | 00:30'44" |
Autumn Cho 說推
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