6.2 km | 00:35:10 | 05:41/km日期: 2019-10-04 20:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal
Pace: 05'32" / 06'05" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'47" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'05" | 00:11'37" |
3 | 05'37" | 00:17'14" |
4 | 05'33" | 00:22'47" |
5 | 05'29" | 00:28'16" |
6 | 05'47" | 00:34'03" |
6.2 | 06'07" | 00:35'10" |