4.3 km | 00:29:15 | 06:47/km日期: 2022-11-24 19:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'27" / 06'53" / 07'36" / 07'00" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 800 / 800 |
2 | | 31'40" (+27'04") | 63 / 863 |
3 | | 04'45" (+00'09") | 800 / 1663 |
4 | | 37'43" (+33'07") | 62 / 1726 |
5 | | 04'52" (+00'16") | 800 / 2526 |
6 | | 34'52" (+30'16") | 89 / 2615 |
7 | | 04'48" (+00'12") | 800 / 3415 |
8 | | 31'35" (+26'59") | 84 / 3499 |
9 | | 04'36" | 800 / 4299 |
10 | | 04'38" (+00'02") | 13 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'53" | 00:13'20" |
3 | 07'36" | 00:20'56" |
4 | 07'00" | 00:27'56" |
4.3 | 04'12" | 00:29'15" |