10.0 km | 00:53:08 | 05:18/km日期: 2022-11-24 19:46 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 05'32" / 07'49" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'45") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.40 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'27" | 00:10'52" |
| 3 | 05'24" | 00:16'16" |
| 4 | 05'16" | 00:21'32" |
| 5 | 05'19" | 00:26'51" |
| 6 | 05'14" | 00:32'05" |
| 7 | 05'07" | 00:37'12" |
| 8 | 05'01" | 00:42'13" |
| 9 | 05'32" | 00:47'45" |
| 10 | 07'49" | 00:55'34" |
| 10.0 | 05'39" | 00:55'38" |
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