7.1 km | 00:52:12 | 07:20/km日期: 2022-11-23 20:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 10'39" / 07'03" / 06'53" / 06'53" / 06'55" / 08'10" / 51'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 07'03" | 00:17'42" |
3 | 06'53" | 00:24'35" |
4 | 06'53" | 00:31'28" |
5 | 06'55" | 00:38'23" |
6 | 08'10" | 00:46'33" |
7.1 | 05'05" | 00:52'12" |