13.1 km | 01:00:06 | 04:35/km日期: 2022-11-23 18:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 10468 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 04'33" / 04'36" / 04'30" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 04'31" / 04'28" / 04'33" / 04'36" / 04'26" / 04'31" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 1000 | 169 / 110 |
2 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 2000 | 172 / 127 |
3 | | 04'35" (+00'10") | 1001 / 3002 | 172 / 126 |
4 | | 04'28" (+00'03") | 1006 / 4009 | 173 / 129 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 1008 / 5017 | 173 / 127 |
6 | | 04'29" (+00'04") | 1001 / 6019 | 173 / 128 |
7 | | 04'29" (+00'04") | 1005 / 7024 | 174 / 127 |
8 | | 04'29" (+00'04") | 1010 / 8034 | 175 / 126 |
9 | | 04'26" (+00'01") | 1004 / 9039 | 175 / 128 |
10 | | 04'31" (+00'06") | 1003 / 10043 | 175 / 125 |
11 | | 04'35" (+00'10") | 1002 / 11046 | 175 / 124 |
12 | | 04'25" | 1002 / 12048 | 176 / 128 |
13 | | 04'29" (+00'04") | 1005 / 13054 | 176 / 125 |
14 | | 04'08" | 100 / 13154 | 172 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.52 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'33" | 00:09'53" |
3 | 04'36" | 00:14'29" |
4 | 04'30" | 00:18'59" |
5 | 04'31" | 00:23'30" |
6 | 04'33" | 00:28'03" |
7 | 04'29" | 00:32'32" |
8 | 04'31" | 00:37'03" |
9 | 04'28" | 00:41'31" |
10 | 04'33" | 00:46'04" |
11 | 04'36" | 00:50'40" |
12 | 04'26" | 00:55'06" |
13 | 04'31" | 00:59'37" |
13.1 | 04'47" | 01:00'06" |