3.2 km | 00:19:52 | 06:09/km日期: 2015-10-29 21:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 09'11" / 05'37" / 04'03" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'21") | 231 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.32 km Asics TARTHERZEAL 虎走3 累積 :
490.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 05'37" | 00:14'48" |
3 | 04'03" | 00:18'51" |
3.2 | 04'23" | 00:19'52" |