10.0 km | 01:06:57 | 06:41/km日期: 2022-11-22 18:09 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'45" / 06'42" / 07'00" / 06'57" / 06'29" / 06'48" / 06'39" / 06'39" / 06'26" / 07'53" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+01'22") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'42" | 00:13'27" |
3 | 07'00" | 00:20'27" |
4 | 06'57" | 00:27'24" |
5 | 06'29" | 00:33'53" |
6 | 06'48" | 00:40'41" |
7 | 06'39" | 00:47'20" |
8 | 06'39" | 00:53'59" |
9 | 06'26" | 01:00'25" |
10 | 07'53" | 01:08'18" |
10.0 | 08'30" | 01:08'26" |