7.5 km | 01:03:08 | 08:24/km日期: 2022-11-22 07:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 9222 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'42" / 07'31" / 06'37" / 15'58" / 07'11" / 06'32" / 07'09" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 2001 | 157 / 84 |
3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3002 | 176 / 85 |
4 | | 15'59" (+09'34") | 1002 / 4004 | 87 / 71 |
5 | | 07'12" (+00'47") | 1001 / 5006 | 168 / 82 |
6 | | 07'14" (+00'49") | 1001 / 6007 | 165 / 83 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7007 | 180 / 86 |
8 | | 10'41" (+04'16") | 494 / 7502 | 142 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'31" | 00:14'13" |
3 | 06'37" | 00:20'50" |
4 | 15'58" | 00:36'48" |
5 | 07'11" | 00:43'59" |
6 | 06'32" | 00:50'31" |
7 | 07'09" | 00:57'40" |
7.5 | 10'52" | 01:03'08" |