7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km日期: 2022-11-21 18:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7610 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'30" / 06'18" / 06'21" / 06'27" / 06'19" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
2 | | 06'28" (+00'11") | 1001 / 2002 | 169 / 91 |
3 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 3003 | 168 / 91 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4003 | 168 / 94 |
5 | | 06'23" (+00'06") | 1002 / 5006 | 168 / 92 |
6 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 6006 | 168 / 92 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 7007 | 166 / 94 |
8 | | 07'53" (+01'36") | 19 / 7026 | 173 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'29" | 00:13'00" |
3 | 06'30" | 00:19'30" |
4 | 06'18" | 00:25'48" |
5 | 06'21" | 00:32'09" |
6 | 06'27" | 00:38'36" |
7 | 06'19" | 00:44'55" |
7.0 | 08'01" | 00:45'08" |