5.7 km | 00:38:28 | 06:48/km日期: 2015-10-28 19:12 - 地點: 內湖圓山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'04" / 06'27" / 06'31" / 06'36" / 06'39" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'37") | 995 / 995 |
2 | | 06'26" | 1010 / 2006 |
3 | | 06'31" (+00'05") | 1002 / 3009 |
4 | | 06'34" (+00'08") | 999 / 4009 |
5 | | 06'39" (+00'13") | 1003 / 5012 |
6 | | 07'41" (+01'15") | 665 / 5677 |
今天狀況不錯
負重跑5K沒休息
雖然中間都有惰性想停下來
但是還是戰勝了
繼續跑
希望星期天的辦桌馬可以完賽不關門
哈哈
10月累積里程 :
155.19 km NEW BALANCE 1260V3 累積 :
631.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'27" | 00:13'31" |
3 | 06'31" | 00:20'02" |
4 | 06'36" | 00:26'38" |
5 | 06'39" | 00:33'17" |
5.7 | 07'55" | 00:38'28" |