諶駿華 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

諶駿華台北市
ID 245893

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37.5 km | 02:37:43 | 14.3 km/h

日期: 2015-10-28 20:20 - 總爬升: 475 m - 地點: 社后派出所公車站 - 卡路里: 873.502 Cal

中社

10月累積里程 : 152.52 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Arlen 和 Patrick Chang 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.0	-7.8 %
2	26.5	3.7 %
3	29.3	-3.7 %
4	29.8	-3.7 %
5	37.9	-3.0 %
6	34.3	2.1 %
7	32.1	-3.6 %
8	35.3	-1.5 %
9	34.0	-2.8 %
10	32.1	2.5 %
11	27.9	-1.8 %
12	33.3	2.6 %
13	31.9	-1.9 %
14	36.0	3.4 %
15	21.2	3.2 %
16	14.9	-6.4 %
17	18.9	3.0 %
18	18.7	4.2 %
19	16.5	4.3 %
20	8.5	6.6 %
21	10.8	8.9 %
22	10.5	6.8 %
23	11.1	8.4 %
24	1.1	19.4 %
25	28.3	-9.4 %
26	31.9	-8.5 %
27	36.4	-6.4 %
28	26.5	-7.0 %
29	29.5	-3.1 %
30	22.9	-4.9 %
31	27.5	-4.7 %
32	24.7	-2.6 %
33	24.3	-4.4 %
34	23.7	3.3 %
35	18.0	-4.8 %
36	16.6	5.0 %
37	21.3	-3.7 %
37.5	9.6	7.5 %

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