Vincent Phang 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Phang 新北市
ID 512121

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3.5 km | 00:41:25 | 11:50/km

日期: 2022-11-20 18:21 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 12'02" / 11'25" / 11'45" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'00" (+00'37")

1002 / 1002

2

11'25"

(23'27")

11'23"

1001 / 2004

3

11'45"

(35'12")

11'41" (+00'18")

1004 / 3008

4

05'51"

(41'03")

11'54" (+00'31")

491 / 3499

11月累積里程 : 19.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'25"	00:23'27"
3	11'45"	00:35'12"
3.5	11'42"	00:41'03"

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