9.2 km | 00:45:11 | 04:55/km日期: 2015-10-26 21:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 05'25" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'46" / 04'58" / 04'56" / 06'00" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.65 km Asics GT-2000 3 NEW YORK 3-SW 累積 :
308.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'25" | 00:10'18" |
3 | 04'47" | 00:15'05" |
4 | 04'48" | 00:19'53" |
5 | 04'49" | 00:24'42" |
6 | 04'46" | 00:29'28" |
7 | 04'58" | 00:34'26" |
8 | 04'56" | 00:39'22" |
9 | 06'00" | 00:45'22" |
9.2 | 05'28" | 00:46'17" |