9.6 km | 02:45:57 | 17:13/km日期: 2022-11-20 09:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 17'20" / 23'21" / 15'53" / 13'57" / 14'11" / 13'30" / 24'17" / 18'02" / 15'38" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'29" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'21" (+09'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 24'17" (+10'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'01" (+04'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'47" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'28" (+02'59") | 637 / 9637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 23'21" | 00:40'41" |
3 | 15'53" | 00:56'34" |
4 | 13'57" | 01:10'31" |
5 | 14'11" | 01:24'42" |
6 | 13'30" | 01:38'12" |
7 | 24'17" | 02:02'29" |
8 | 18'02" | 02:20'31" |
9 | 15'38" | 02:36'09" |
9.6 | 13'35" | 02:44'49" |