4.2 km | 00:34:19 | 08:14/km日期: 2022-11-20 08:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'25" / 30'14" / 08'35" / 07'43" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'28") | 161 / 4161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.20 km Brooks Ghost 14 1203561D057 累積 :
29.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 30'14" | 00:38'39" |
3 | 08'35" | 00:47'14" |
4 | 07'43" | 00:54'57" |
4.2 | 08'08" | 00:56'16" |