12.9 km | 01:41:38 | 07:54/km日期: 2022-11-20 06:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'16" / 08'48" / 06'51" / 11'51" / 06'26" / 06'14" / 09'07" / 14'46" / 06'01" / 06'04" / 06'42" / 06'46" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" | 3299 / 3299 |
2 | | 07'29" | 9559 / 12858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'48" | 00:16'04" |
3 | 06'51" | 00:22'55" |
4 | 11'51" | 00:34'46" |
5 | 06'26" | 00:41'12" |
6 | 06'14" | 00:47'26" |
7 | 09'07" | 00:56'33" |
8 | 14'46" | 01:11'19" |
9 | 06'01" | 01:17'20" |
10 | 06'04" | 01:23'24" |
11 | 06'42" | 01:30'06" |
12 | 06'46" | 01:36'52" |
12.9 | 05'21" | 01:41'28" |