10.2 km | 00:53:38 | 05:15/km日期: 2022-11-20 07:09 - 平均心率: 176 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'51" / 04'41" / 05'02" / 04'46" / 04'57" / 04'43" / 04'43" / 04'52" / 04'33" / 27'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 10010 / 10010 |
2 | | 29'05" (+24'18") | 194 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'51" | 00:09'39" |
3 | 04'41" | 00:14'20" |
4 | 05'02" | 00:19'22" |
5 | 04'46" | 00:24'08" |
6 | 04'57" | 00:29'05" |
7 | 04'43" | 00:33'48" |
8 | 04'43" | 00:38'31" |
9 | 04'52" | 00:43'23" |
10 | 04'33" | 00:47'56" |
10.2 | 27'46" | 00:53'38" |