10.0 km | 00:53:30 | 05:19/km日期: 2022-11-20 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'50" / 05'08" / 05'16" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'13" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'43") | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'08" | 00:09'58" |
| 3 | 05'16" | 00:15'14" |
| 4 | 05'32" | 00:20'46" |
| 5 | 05'25" | 00:26'11" |
| 6 | 05'35" | 00:31'46" |
| 7 | 05'27" | 00:37'13" |
| 8 | 05'22" | 00:42'35" |
| 9 | 05'31" | 00:48'06" |
| 10 | 05'13" | 00:53'19" |
| 10.0 | 05'16" | 00:53'30" |
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