5.6 km | 01:12:36 | 12:54/km日期: 2022-11-20 06:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'22" / 08'47" / 12'20" / 11'42" / 11'36" / 31'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'40" (+23'18") | 625 / 5625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'47" | 00:17'09" |
3 | 12'20" | 00:29'29" |
4 | 11'42" | 00:41'11" |
5 | 11'36" | 00:52'47" |
5.6 | 31'40" | 01:12'36" |