黃志強 2022/11/20 訓練日誌

黃志強基隆
ID 712512

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黃志強

10.0 km | 01:14:15 | 07:24/km

日期: 2022-11-20 06:30 - 地點: 竹林觀音寺 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 07'03" / 06'55" / 07'09" / 07'07" / 07'19" / 07'21" / 08'39" / 07'54" / 07'43" / 09'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 13.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'03"	00:13'58"
3	06'55"	00:20'53"
4	07'09"	00:28'02"
5	07'07"	00:35'09"
6	07'19"	00:42'28"
7	07'21"	00:49'49"
8	08'39"	00:58'28"
9	07'54"	01:06'22"
10	07'43"	01:14'05"
10.0	09'48"	01:14'16"

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