高振豪 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

高振豪台北市
ID 85926

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0.0 km | 00:00:06 | 09:41/km

日期: 2022-11-20 06:26 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 4.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	09'23"	00:00'06"

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