10.0 km | 00:55:55 | 05:35/km日期: 2022-11-20 06:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'21" / 05'37" / 08'26" / 05'32" / 05'28" / 05'37" / 05'43" / 05'49" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'21" | 00:16'24" |
4 | 05'37" | 00:22'01" |
5 | 08'26" | 00:30'27" |
6 | 05'32" | 00:35'59" |
7 | 05'28" | 00:41'27" |
8 | 05'37" | 00:47'04" |
9 | 05'43" | 00:52'47" |
10 | 05'49" | 00:58'36" |
10.0 | 04'06" | 00:58'38" |